1. Home
2. Stress- en Burnoutbegeleiding

Stress- en Burnoutbegeleiding

"Stress en burnout ontstaan vaak als we ons losgekoppeld voelen van onze innerlijke zelf en de mensen om ons heen. Verbinding is de sleutel tot het verminderen van stress en het voorkomen van burnout." - Arianna Huffington

Klaar om je energie terug te winnen en mentaal vitaal te worden? Laat het piekeren en de spanningsklachten achter je!

In de wereld van vandaag, waar we met steeds minder mensen steeds meer werk moeten verrichten, zijn er ontelbare stressbronnen die ons beïnvloeden. Denk aan overvolle takenlijsten, constante bereikbaarheid, technologische veranderingen, gebrek aan ondersteuning, zware verantwoordelijkheden, veeleisende klanten of leidinggevenden, conflictsituaties op het werk, verantwoordelijkheden thuis en presentaties. Gelukkig is er coaching om je te helpen beter met stress om te gaan, stressklachten te verminderen of een burn-out te herstellen. Samen werken we aan een gezonde terugkeer naar werk en het duurzaam versterken van je stressbestendigheid.

Wat kan je verwachten van stress-burn-out en re-integratiecoaching?

Dit is een intensief en systematisch begeleidingsproces dat gericht is op het inzichtelijk maken van je eigen stressbronnen en het verbeteren van vaardigheden om met stress om te gaan. Als je door stress ziek thuis bent, werken we aan een spoedig herstel en een verantwoorde terugkeer naar werk. Dit kan je eigen functie zijn, aangepast werk of zelfs ander werk. Stress- en burn-outcoaching biedt effectieve methoden om stress te verminderen, burn-outs te voorkomen of te verkorten, en draagt bij aan duurzame, gebalanceerde, gemotiveerde en vitale inzet.

Voorbeeldvragen over stress, burn-out en re-integratiecoaching:

• Hoe vind ik de juiste balans tussen werk en privé?
• Hoe ga ik op een gezonde manier om met een hoge werkdruk?
• Hoe stop ik met piekeren?
• Hoe laat ik het werk los wanneer ik thuis ben?
• Hoe kan ik mijn perfectionisme verminderen?
• Hoe pak ik mijn werk weer op na een langdurige afwezigheid?
• Hoe voorkom ik een terugval?
• Hoe trek ik me minder aan van kritiek en geroddel?
• Hoe krijg ik mijn energie terug?
• Hoe kom ik uit een bore-out?
• Hoe kan ik mijn zelfvertrouwen versterken?
• Hoe ga ik beter om met de veranderingen op het werk en verminder ik stress?

Hoe gaat dit er praktisch aan toe?

Voor we aan een stress- en burn-outtraject beginnen, is er een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarbij we kunnen bekijken of we iets voor elkaar kunnen betekenen. Op die manier kun jij al even "proeven" of jij je hier goed bij voelt of niet.

Heb je interesse ?

Wil je meer informatie, een kennismakingsgesprek of inschrijven voor een traject ?
Vul dan het contactformulier in en we nemen snel contact met je op!